Målsättning och verksamhetsinriktning för utvecklingsgrupp

I utvecklingsgruppen (tävling) tränar många av våra framtida tävlingsspelare. Junioren har utvecklat en god grundteknik i grundslag, volley och serve. Junioren fortsätter att utveckla tekniken enligt teknikboken (förbundets riktlinjer i teknik). En välmotiverad junior som tycker det är väldigt kul att träna och att tävla i tennis. Har intresse för att tävla internt såväl som externt.

Tennisträning: 3-5 timmar tennis/vecka (60-90 minuterspass)
Fysträning: 2-3 timmar fys/vecka (i grupp/egenfys i samband med träning) eller annan idrott Bana/boll: Helbana/100 % bollar (maxi vid teknikträning).
Inför träning: Uppvärmning inför träning samt nedvarning/stretching. Egenträning: Lär sig att träna på egen hand, 1-2 timmar/vecka. Tävling: Juniorligan/seriespel/nationella tävlingar (4-6 tävlingar/termin). Inställning på banan: – 100 % vid varje träning och ta vara på tiden – lyssnar på sin tränare – är en god kamrat Stadie: – prepubertal – pubertal – träna och lägga grunden för nästa steg – tävlingsgrupp

Fysträning: Obligatoriskt närvaro (eller annan idrott). Terminsmål: – 2 individuella mål (fysik/taktik/tennis/mentalt) – individuella samtal med tränare, 1 gång/termin Föräldrar:Gå med i någon av kommittéerna.

Ansvarig: Nicolás Leiva Martinez

Målsättning och verksamhetsinriktning för utvecklingsgrupp

I utvecklingsgruppen tränar juniorer som upptäcker tennisen lite senare (9-17 år). Det kan även vara så att junioren inte vill tävla i tennis. Junioren lär sig att spela tennis och tycker det är roligt att träna. Här lär sig junioren det grundläggande inom tennis och kan även härifrån ta nästa steg till utveckling tävling.

Träning: 1-3 timmar/vecka. Bana/boll: -maxibollar -100 % bollar -helbana

Inför träning: Uppvärmning inför träning samt lätt stretching efter.

Fysträning: Vara med på fysträningen om junioren spelar 3 timmar.

Ansvarig: Magnus Darud